女性对月经是没有什么好感的,因为来月经后不仅身体会感觉很不舒服,心情也会变得很差,女性在经期的时候还容易身体,这时候体抗力是比较差的,其实很多人不知道女性来月经其实是有好处的,那女人有月经有什么好处?女性来月经的好处有哪些?
1、可促进造血功能
月经引起机体经常性地失血与造血,使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”,它使女性比男性更能经得起意外失血的打击,能够较快制造出新的血液以补足所失血液。
2、女性判断自己是否怀孕的信号
育龄期已婚女性,以往月经规则,此次月经超过十天以上未来,首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后,不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的,则要更加注意营养,避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等,避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期,对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
3、可使人早期发现疾病
如果女孩已过18岁仍无月经来潮,或者女性既往曾有过正常月经,现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致),就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外,月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
4、可避免过量铁的伤害
有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病,容易引起患者铁元素代谢失调,身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性,甚至几乎不发生,因为周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
1、针对病因调理
对于病理原因,需要针对其具体病因进行相应调理。
2、止血与纠正贫血
由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外,可酌情选用激素或刮宫止血。予口服补血药物或输液调理。
3、调整周期
可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期调理,也可用中药调理。
4、注意外生殖器的卫生清洁
女性在月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、养成良好作息
女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。
6、运动方法调理月经
女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。
7、多吃“造血”食物
调节月经,不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。
8、保持良好情绪
女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经等。
女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪,注意修身养性,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。
9、减少月经失调的发生
青春期前即应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖,忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。
月经并不是在排毒
月经是女性特有的自然生理现象。女人身体随着激素的变化,为了孕育下一代,子宫内膜会增生,方便胚胎的着床。而一旦没怀孕,子宫内膜派不上用场,激素又起作用,产生一系列身体机制使子宫内膜剥落,排出子宫,流进女性私处,再从女性私处里流出体外。因此,月经不是污血,来月经不存在“排毒”的作用。不过在血液流失的过程中,一些病菌等随着血液循环汇集到下阴子宫部位排出体外,这是有利于身体健康的。同时,我们身体内积聚过多的铁容易引起铁元素代谢失调,而月经这种排毒方式恰好消耗了女性体内过量的铁。
虽然月经并不是排毒方式,但肠道、肾脏、肝胆等全身排毒会有利于月经正常。因为这些部分与月经息息相关,比如有些女性平时便秘,生理期间,便秘情况会更严重;而一旦肾脏有了毒素就会表现出月经量少,或经期短,颜色暗。如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。近日瘦狐体雕接待了一位顾客,两年来她每天都用果导片+开塞露的方式排便,结果两年下来,脸上长满斑、腰腹肥胖,例假十分不准时。
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