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孕妇嘴巴里很干怎么办?孕妇嘴唇干怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-25 20:04 孕妇孕期怀孕

女性在怀孕期间有很多需要注意的地方,如果护理不当,会对健康造成较大的危害,那么孕妇嘴巴里很干怎么办?孕妇嘴唇干怎么办?孕妇嘴唇干是一种较为常见的现象,可以通过一些方法调理恢复,下面就来详细了解正确的缓解方法吧。

孕妇嘴巴里很干怎么办?孕妇嘴唇干怎么办?(1)

1、孕妇嘴唇干怎么办

1.补充足够的水分

孕妇嘴巴干,往往与身体缺少有关,所以最简单的方式,就是多喝水,不要让身体出现脱水的问题,每天最少要保证喝八杯以上的水,充足的水分不仅有利于避免秋季嘴唇干燥的问题,同时对于促进身体健康也是会有很大的帮助的。

2.按摩嘴唇

如果孕妇的嘴唇特别干的话,则每天可用化妆棉沾上一些蜂蜜涂在嘴唇上,然后用手指头轻轻的按摩就可促进血液循环,使得嘴唇拥有更多的氧分,促进营养的吸收。当然了如果有橄榄油的话,那么效果更好。

3.使用润唇膏

润唇膏的主要作用是为双唇锁住水分提供屏障,它的基本成分有蜡质,含维生素A、E等抗氧化成分,冬季嘴唇易干裂的孕妇不妨随身携带一支润唇膏,使唇部保持湿润。当让,孕妇最好选择含天然香料和香油成分的润唇膏。

【孕妇嘴巴干裂别舔唇】

当孕妇觉得自己嘴唇干裂时,最好不要用舌头去舔,这是因为唾液内含淀粉等物质,水分蒸发后淀粉就会吸收唇内的水分,使唇部干裂得更厉害。

如嘴唇干裂起皮,千万不要用手或钳去撕扯翘起的皮肤,这样容易导致疼痛和流血。可先用热毛巾敷3-5分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂上维生素E。

4.调整饮食

1、日常膳食中增加些含维生素A的食物如红薯、韭菜、胡萝卜以及蛋类、猪肝等,能增强局部皮肤的抵抗力,防止裂口发生。

2、平时注意多吃水果,多喝水。新鲜的瓜果蔬菜首先含有丰富的水分,这对于嘴唇干裂的孕妇来说,可以增强身体对于水分的吸收,有效的缓解嘴唇干裂的症状。

3、准妈妈要少吃或尽量不吃辣的食物。因为辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。

5.自制护唇油

【杏仁维E保湿霜】

材料:维生素E胶囊1粒,杏仁油4匙。

做法:将维生素E剪开后取维生素E油和杏仁油充分混匀后加入微波炉中低温加热,待温度适宜之后将唇膜均匀涂抹在嘴唇上。

效果:杏仁油和维生素E都能够有效滋润嘴唇,有效维护嘴唇的平滑和湿润,防止嘴唇干裂。

【桃仁护唇油】

材料:桃仁适量,猪油适量。

做法:将桃仁捣烂成泥状后加入猪油搅拌均匀后涂抹在嘴唇上约20分钟冲洗干净即可。

效果:桃仁中含有丰富的油质,能够帮助润燥泽肤,加上猪油不仅能够补充嘴唇肌肤营养,还能够有效润燥,对抗嘴唇干裂。

【蜂蜜燕麦润唇膜】

材料:蜂蜜5毫升,牛奶5毫升,燕麦片6克。

做法:将蜂蜜、牛奶、燕麦混合均匀后用棉签蘸取混合好的唇膜涂抹在嘴唇上20分钟后洗净即可。

效果:这款唇膜不仅能够帮助滋润皮肤,补充肌肤需要的营养,水分,改善嘴唇干燥脱皮的情况之外,还能让嘴唇自然有光泽。

2、孕期适合吃哪些水果

(1)苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。

(2)樱桃

樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话,建议每天控制在12颗左右。

(3)西柚

在优生优育知识普及的今天,很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用,西柚里就还有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以,妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

(4)秋梨

秋梨作为我国最古老的果木之一,具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

(5)柑橘

柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质,很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果,补阳益气,过量反而对身体无益,故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只,总重量控制在250克以内。

(6)柠檬

柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C,能增强孕妈妈的免疫力,预防感冒,还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸,鲜吃容易刺激肠胃,建议调成饮料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是钾的极好来源,钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用,对孕妈妈非常又好处。此外,香蕉还是一种令人愉快的水果,其能促使大脑产生5—羟色胺,从而改善情绪。营养学家推荐,孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龙果

火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖,孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1~2周吃一个火龙果。

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