前列腺炎是一种很常见的炎症疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么如何预防前列腺炎？前列腺炎患者怎么饮食？预防前列腺炎的方法有很多，下面就来详细了解其原因和预防措施吧。

1、诱发前列腺炎的原因

1、包皮过长：包茎和包皮过长在男孩中很常见。由于包皮垢易引发包皮龟头炎、尿道炎等，而细菌会从尿道逆行感染，浸入前列腺，引发前列腺炎。

2、感染：身体其他部位潜在可爱染，如：脓疱病等的细菌在抵抗力降低时易通过血循环感染到前列腺。

3、憋尿：憋尿会引起前列腺炎。青少年常因课间不排尿；冬天怕冷，有尿不愿起床排；看电影、电视，顾不上排尿等原因长时间憋尿，从而引发前列腺炎。

4、早熟：随着社会的发展，青少年早熟现象严重，有些少男少女过早地相恋，男孩因为性兴奋而大量分泌前列腺液，但得不到正常的释放，这就使男孩的盆腔长时间充血而得不到消退。前列腺液在腺管内淤积拥塞，也易造成前列腺肿胀、发炎。患前列腺疾病不早治易引发不育等疾病，家长一定要重视。

2、前列腺炎的饮食注意

1.远离辛辣食物

引起慢性前列腺炎的原因之一是前列腺反复充血，因此在慢性前列腺炎的预防保健中，要重视引起前列腺充血的因素。

例如大葱、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，患有慢性前列腺炎的病人吃辛辣的饮食，也是引起前列腺炎迁延难愈的原因。

2.饮茶要适量

慢性前列腺炎患者可适量饮茶，但伴有心神不宁、失眠、心悸症状时，不宜喝茶，因为茶盅所含咖啡碱，有兴奋神经的作用，会加重病情。

3.注意与食物相克的药物

服用四环素、土霉素、强力霉素等抗生素治疗前列腺炎时，最好少吃或不吃奶酪、黄豆、限于、荠菜等食物。因为这些食物能够与药物相结合，降低治疗效果。

3、如何预防前列腺炎

1.多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.节制性生活

预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在欲望比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4.多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

6.保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部

细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒

不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8.避免磨擦

会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9.调节生活

应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。