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冬季嘴唇干裂脱皮怎么办?吃对食物也能缓解[图]

大众健康网 2019-11-25 21:38 嘴唇干裂嘴唇脱皮

1、嘴唇干裂脱皮吃什么

冬天气候干燥,会加速体内水分的蒸发,不仅会出现皮肤干燥,脱皮的情况,就连嘴唇也容易干裂脱皮,那么,冬季嘴唇干裂脱皮怎么办,除了需要加强对嘴唇的保湿外,饮食方面也要注意改善:

吃富含维生素A的食物

人体缺少维生素A,皮肤容易干燥,特别是“鸡皮肤”是缺水又缺油的皮肤,适量多吃些富含维生素A的食物,可以有效缓解这种现象,当然对嘴唇干燥,脱皮情况的缓解也是有帮助的。可以从胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、奶油等食物中补充。

吃富含维生素B的食物

维生素B族是人体必需的营养元素,它能协同调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能等,尤其是缺少维生素B2,机体易出现口角炎,舌炎,唇炎等情况,不仅皮肤干燥,还会出现烂嘴角等,可以多吃些鸡蛋、牛奶、花生、黄豆、猪肝等食物。

吃些富含胶质的食物

胶质是构成身体骨骼、血管和韧带的重要物质,同时还决定了皮肤的弹性和质地,女性想要有好的皮肤,并且预防冬季皮肤,嘴唇干燥等问题,需要吃些富含胶质的食物,如猪皮,猪蹄,鸡脚,鱼皮等等。

冬季嘴唇干裂脱皮怎么办?吃对食物也能缓解(1)

2、嘴唇干裂脱皮怎么办

多喝温水

嘴唇干裂,脱皮除了与气候有关外,最大的原因就是缺水和维生素,所以,在补充维生素的同时,还要多喝些温水,每天喝满6-8杯水,尤其是早晨空腹时饮水,可以加速排毒。

用些蜂蜜

嘴唇干裂与干燥,或者火气有关,蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、蛋白质等等,可以有效保持肌肤湿润的养分,缓解干燥现象,另外,嘴唇干裂的人,还可以适合涂一点蜂蜜在嘴巴干燥处,也能缓解不适感。

远离火气

冬天适量的吃些辛辣的食物,有利于抵抗力寒冷的空气,但注意这些辛辣的食物一定不能多吃,否则很容易引起上火,如辣椒、大蒜、生姜、大葱、胡椒、桂皮等只能适量食用,否则会让嘴唇脱皮更严重。

加强保湿

嘴唇干裂,脱皮的人,注意加强嘴巴的保湿,出门注意使用口罩,特别在污染严重,以及寒风瑟瑟的环境里,买一个唇膏随身携带,觉得嘴巴干就抹抹,已经干裂的人,可以用温水敷唇3-5分钟,再涂抹唇膏,加强保湿效果。

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