宝宝便秘对其健康危害是非常巨大的， 因此在生活中要预防宝宝便秘，而且一旦出现便秘需要及时调理恢复，那么宝宝为什么会便秘？宝宝便秘了应该怎么办？下面就来详细了解宝宝便秘的原因，以及正确调理便秘的方法和预防措施吧。

1、宝宝便秘的原因

1.宝宝饮食搭配不好

饮食中的很多原因都会导致宝宝发生便秘，比如食用蛋白质过高的食物，但是水的摄入量比较少就容易导致的这样的情况，还有很多宝宝严重偏食，都喜欢吃肉类，但是水果和蔬菜的量都很少，甚至不吃，这样就会影响纤维素的补充，这会导致大便干燥。

2.食用的奶粉问题

我们给宝宝喝的奶粉本身就容易导致宝宝便秘，因为它不像母乳的营养那么全面，脂肪酸的成分也有一定的差异，会影响宝宝对矿物质的吸收，这就容易导致的宝宝大便干燥，从而影响宝宝排便。

3.辅食添加不正确

我们都知道宝宝大一点后不仅要吃奶，还要适量添加一些正常的食物，但是很多家长并不知道应该给宝宝吃什么辅食，这就容易选错，错误的后果就是可能导致宝宝便秘或者腹泻，随意我们的家长们要正确适量的添加宝宝食物。

2、宝宝便秘怎么办

宝宝如果发生便秘一定要尽快解决，不然会影响宝宝的健康，那么我们应该怎么解决呢？首先我们要在食物上解决问题，我们可以让宝宝多吃一点有利于排便的食物，比如说香蕉，蔬菜等食物。挺同时饮食也需要做一些改变，尽量达到营养均衡。

1、饮食：增加食物中纤维素，如蔬菜、水果、谷类食物。纤维素摄入量为：年龄+5—10克/天（2岁以上）。可吃麦糠饼，增加纤维素。不宜过多食用容易引起便秘的食物，如牛奶、香蕉、去皮的苹果等。多吃一些不致引起便秘的食物，如肉类、蛋等。

2、多饮水：可以促进宝宝肠胃蠕动，尽快排便。

3、减少心里压力：当宝宝排不出大便时，不要责备孩子。同时要创造一种良好的家庭气氛，让宝宝处于平和状态。

4、训练大便：每天主食后让孩子坐盆（位置要舒服）至少10分钟（因为进食后引起的反射性肠蠕动增加）并告诉孩子，并不一定要求排大便，如果想排大便也可以。

3、如何预防便秘

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多吃对通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。

2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

8.帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。还有就是“妈咪爱”中含有的Bacillussubtilis(枯草杆菌),对乳糖分解有很好的效果，能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化，吸收。并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉，牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1,B2,B6,能够帮助孩子良好的成长发育。

9.建议服用益生菌改善肠道菌群平衡。妈咪爱益生菌，改善肠道健康，减少便秘的发生，维持肠道屏障功能，增强自身免疫功能。