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孕妇胃痛怎么调理恢复?哪些方法可以缓解孕妇胃痛?[图]

大众健康网 2019-11-25 22:02 孕妇孕期怀孕

女性在怀孕期间也有很多需要注意的地方,而且由于身体因素的影响,很容易出现一些不适症状,那么孕妇胃痛喝什么好?哪些方法可以缓解孕妇胃痛?孕妇胃痛可以通过一些饮食方法调理恢复,下面就来详细了解具体情况,以及预防胃痛的方法吧。

孕妇胃痛怎么调理恢复?哪些方法可以缓解孕妇胃痛?(1)

1、孕妇胃痛怎么办

1.喝热水

白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

2.喝牛奶

孕妇胃痛时,喝杯热牛奶是个不错的选择,牛奶是碱性,对于中和胃酸,缓解胃痛有很好的效果。胃疼很常见的原因是胃粘膜受到胃酸的刺激,牛奶喝到胃里可以稀释胃酸的浓度,还可以粘在胃壁上保护胃粘膜,所以,从医学上来讲,胃痛是喝牛奶是有帮助的,但要注意避免空腹喝牛奶。

3.喝蜂蜜水

蜂蜜可以调节胃酸分泌,促进肠胃蠕动,也是养胃的佳品,对于胃痛也有效。用温开水冲蜂蜜6克空腹服,治疗胃及十二指肠溃疡以及各种胃痛。

4.喝姜汤

生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状。如果属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。

2、预防孕期胃痛的方法

1、合理的饮食,少食多餐

即三餐定时、定量、定点,一天也可以吃4-5餐,吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/3,或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

2、食用新鲜食物,少吃酸辣等刺激性食物

少吃酸辣食物,平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。

3、适当进行运动锻炼

饭后半小时内不要躺倒,吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走。

平时也可以做做这样的锻炼:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时轻慢收缩腹部肌肉,但一定不要勉强用力,否则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出,放松肌肉。保持该姿势5~20秒,不要憋气,重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

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