很多妈妈在宝宝能吃辅食之后经常给宝宝做一些水果和蔬菜的辅食，吃水果当然是很好的，但是宝宝吃水果要讲究方法，很多妈妈经常会给宝宝做蒸苹果，这样吃比较好消化，而且也不是很凉，那宝宝可以空腹吃蒸苹果吗？宝宝饭前吃蒸苹果有什么好处？

1、宝宝可以空腹吃蒸苹果

宝宝可以空腹吃蒸苹果。

苹果性平，虽然空腹食用其中的果酸会刺激肠道，但是蒸熟的苹果刺激性减小，并且还有一定的功效与作用，因此鲍勃可以空腹吃蒸苹果。

2、饭前吃蒸苹果的好处

(1)止泻

苹果中含有一定的鞣酸，有收敛肠道的作用，苹果中的果胶蒸熟之后具有收敛止泻的作用，饭前食用可以直接作用于肠道，止泻效果更好。

(2)促进食欲

苹果经过蒸熟，其香味更浓郁，会刺激宝宝的嗅觉，促进唾液分泌，提升宝宝的食欲，具有开胃的作用。

3、饭后吃蒸苹果的好处

宝宝饭后吃蒸苹果有促进消化的作用。

苹果蒸熟之后虽然果酸的刺激性减小，但是还是有一定的作用，饭后食用蒸苹果可以促进胃酸分泌，有帮助消化的作用。

4、宝宝吃的蒸苹果怎么做

1.苹果冲洗一下，在表面倒一些盐，揉搓表皮，去除脏东西，也杀菌消毒。

2.将苹果对半切开，去除果柄和果核。

3.将苹果切成小块，放在碗中，上蒸锅。

4.大火烧开，再蒸15分钟左右。

5.蒸熟之后，趁热将苹果肉刮下来一部分，用小勺碾成泥。

6.稍微晾凉之后就可以给宝宝吃了。

5、宝宝喝苹果汁的好处

1、健脑益智

苹果富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常给宝宝食用苹果，可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

2、增进食欲

苹果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝食欲，令宝宝胃口大开，同时还能提高宝宝免疫力，让宝宝少生病。