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为什么我睡觉会磨牙?怎样解决晚上磨牙问题?[图]

大众健康网 2019-11-26 11:50 口腔科男性女性

不知道大家有没有注意到晚上有的人有时候会磨牙,一方面会影响别人的休息,另一方面也对自己的牙齿和口腔会有很大的影响。会损伤牙龈,磨损牙齿,尤其是在种植牙以后,很有可能会导致种植牙失败。那么为什么我们睡觉会磨牙,怎样解决晚上磨牙问题?

为什么我睡觉会磨牙?怎样解决晚上磨牙问题?(1)

1、磨牙有哪些坏处

夜晚磨牙的病因较多。有的源于工作学习过分紧张、疲劳,情绪发生混乱;有的人身体缺钙,引起神经功能紊乱,也会导致磨牙;牙齿畸形错位也是一个因素,另外 人们熟知的肚子里有寄生虫,也是孩子磨牙的原因。由于夜间口腔内既无食物存在,唾液分泌也少,牙齿之间得不到必要的润滑,就会形成“干磨”,时间久了,牙 齿就会导致严重的磨损。

有夜磨牙问题的人,第二天清晨常会感到吃东西时面部肌肉疲劳无力,口不易张开,牙齿很不舒服,这是因为他的口腔 一夜都在运动,没有得到充分休息。有的人年纪不大,但是牙齿的咬合面早已经磨成平板。由于牙齿表面的牙釉质被过分地磨损,使得下面的牙本质暴露出来,轻者 对冷、热、酸、甜等化学刺激或物理刺激过敏,常引起酸痛;严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。在儿童中,夜磨牙 常常引起牙齿变薄、对冷热刺激敏感、牙髓坏死、牙龈萎缩、面部肌肉疼等症状,而且出现这些症状的可占磨牙者的1/3,可见危害挺大。

还有一种情况,不是磨动牙齿,而是夜里紧咬牙关,时间长了会感到两颊肌肉酸痛。这种毛病不但对牙齿的咬合面有损害,更严重的是损伤承担咀嚼功能的颞颌关节。附着在颞颌关节上的肌肉长期处于紧张状态,会使肌肉纤维结构发生松弛,引起咬合力的下降。

2、如何解决该问题

  

1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离

2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴

3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会

4.可到体育用品店买护齿套,有助於防止夜间磨牙

5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法

6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

7.洗温水澡

8.宽待自己

9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松,牙齿咬合不合适的患者,可以进行牙齿形态的调整;由精神紧张等心理因素引起的,应接受心理训练;患有寄生虫病的,进行驱虫治疗;如果因夜磨牙发生了牙齿过敏,应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者,医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器,晚上睡觉时戴在牙齿上,能限制口腔的运动, 制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者,可以在医院里配一个咬合垫,以缓冲咬合压力,避免对牙齿的伤害。有些患者一开始稍有不舒服,只要适应一段时间就习惯了,毕 竟晚上口腔运动本来就少,这样总比把牙齿磨坏要强。

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