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头发油还大把脱发怎么回事?头皮痒头发油怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-26 12:12 洗头护发脱发止痒

头发出油是很常见的一个问题,特别是油性头发的人可能洗头的频率特别高,因为特别容易油,而且还特别痒,特别是在夏季的还是,基本上每天都要洗头发,洗头发的时候脱发也比较严重,那头发油还大把脱发怎么回事?头皮痒头发油怎么办?

头发油还大把脱发怎么回事?头皮痒头发油怎么办?(1)

1、哪些因素导致

专家认为,饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。

1、饮食,从原先的素食为主,到如今的高脂肪、高蛋白饮食,摄入油脂过多,连头皮都泛起油来。

2、精神因素,现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,因此身体内环境发生改变,会影响到油脂的分泌,表现出来的就是头皮上的油脂很多。

3、不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌(马拉色菌)有机可乘,轻而易举地在头皮捣乱,让你感觉奇痒无比。

4、遗传因素。

2、头皮出问题该怎么办

救急的办法——科学洗头。

1、洗发水的选择。如果只是出油和头屑,随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状,很可能是真菌在作祟,那就擦亮眼睛查看成分表,选择含有咪康唑的洗发水,可短效抑制真菌,让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解,建议尽快上医院求助医生。

2、洗发的频次。这个问题在学术界都一直存有争议,多数医生认为隔天洗一次较好。不过陶主任认为,要是头发实在太油,还是得坚持天天洗头。因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康,从而导致脱发的问题。

3、防止脱发

(1)五款食疗方

易脱发,平时可多吃黑色食品,黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。

1、煮黑豆:黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入砂锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。

2、炒黑芝麻:黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。

3、黑芝麻核桃酥:取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。

4、枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

5、黑豆核桃桑葚粥:核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,红枣5枚,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

(2)两款茶饮

有些人容易脱发,除了气候,还可能与体质有关。可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用。

1、首乌茶:气血不足的人,一般会表现为头发干枯、发黄,这时可喝点补气血的首乌茶。

2、薏仁茶:如果是湿热内蕴体质,一般表现为头发油腻、皮屑多,这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。

(3)两款洗发方

1、淡盐水

将15克食盐加入1500毫升温水中,搅匀后洗发,每周1~2次。

中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药,其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效,对于脱发很有帮助。

2、菊花散

据记载,慈禧非常爱打扮,但由于她吃的都是高脂肪食物,头发油脂较多,不但易掉发还缺乏光泽。御医们研制了不少洗发护发的方剂来养护慈禧的头发,比如菊花散。

菊花散:甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草,上药八味,粗筛。每味用药60克、浆水750毫升,煎至500毫升,去滓,洗发。

三款小技能

1、温水洗头发:很多人掉头发,是因为洗发方法不对。洗发时,水温应以40~45℃为宜,不要用过热或过凉的水,以减少对头皮毛囊的不良刺激。

2、动手敲头皮:头部分布着很多穴位,每天用手指或敲或按头皮,可促进头皮气血流通,改善头发的营养供应,巩固发根,减少头发脱落。双手五指微微自然弯曲,用指腹轻敲整个头皮,力度适中,能感到头皮微微发麻即可。

3、经常梳梳头:用粗齿梳子梳头,这样不伤头皮,促进血液循环的效果比较好,可以达到很好的自我按摩效果。

4、小贴士

平时别吃油腻辛辣食物,清淡饮食,少吃甜食,尽量别熬夜,保持充足睡眠,控烟限酒,尽量保持心情舒畅等,都有助于你拥有健康的头发。

5、饮食止痒

(1)苹果

苹果中是富含对肌肤和头发有好处的大量营养物质,含有的苹果酸能防止皮肤和头发的干燥,果胶能保持肌肤和头发的水果,而且苹果中的营养成分还能抑头皮屑的生长,起到镇定头皮和止痒的作用。

(2)蜜桃

蜜桃是含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B、维生素C等营养物质的,是能起到深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时能给头发高度保湿和滋润的作用。增强皮肤抵抗力,也能帮助减少头皮被感染的几率,对于帮助缓解头皮痒有好处。

(3)奇异果

奇异果中富含胡萝卜素、维生素C,能起到抗辐射、抗衰老等作用,而且奇异果中含有大量的ALA酸,可以帮助头发维持水分,防止头发干燥,改善头发状态,帮助头皮止痒。

(4)杨桃

杨桃中糖分含量丰富,而且还含有苹果酸、草酸、维生素、蛋白质等营养物质,对头发有保湿和增强弹性的作用,帮助减少头发的头皮屑生成,缓解头皮痒的症状。

(5)柑橘

柑橘是富含维生素C的,从柑橘皮中萃取的柑橘精油能增强人体免疫力,镇定神经。运用到护发中,能去到清凉提神,去除头屑的作用,对于缓解头皮痒也是有好处的。

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