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怎样才能戒烟?有哪些戒烟的方法?[图]

大众健康网 2019-11-26 12:22 戒烟槟榔南瓜

我们都知道吸烟有害健康,可是还是有很多人喜欢抽烟。抽烟人的肺比普通人要黑,抽烟不仅会危害自己的健康,还会危害到家人的健康,特别是哪些喜欢在家里也吸烟的人,自己吸烟的同时,家人也在吸二手烟,二手烟的危害更大。怎样才能戒烟呢?下面小编给大家介绍戒烟的方法。

怎样才能戒烟?有哪些戒烟的方法?(1)

1、戒烟的食疗方

戒烟汤

炙紫菀、炙款冬花,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗,川贝、射干,干姜,肉桂,细辛。每日1剂,一般6~9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。

戒烟药酒

鱼腥草,远志、甘草,地龙、广藿香、薄荷,60度高粱白酒1000毫升,将上述药物捣烂浸泡在白酒之中,7~15天即可服用,根据个人酒量的不同,每日服6~8次,每次10~15毫升,直至戒烟为止。

戒烟膏

取甘草,炒杜仲,川贝母,研粉,煎汤去渣,加入红糖250克成膏状。温开水送服,每次一汤匙,早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。

戒烟药茶

南瓜藤,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。

戒烟嗅药

将槟榔(中药店有售)的两尖端磨平,顺缝中间钻一小孔,滴入烟袋油封好,然后浸入淘米水中1周,取出洗净晾干。想吸烟时,就在小孔上用鼻子闻几下,会感到气味香甜;而闻烟味时则会感到味道苦臭,不想再吸。如无烟袋油子,用几支烟与槟榔同泡也可。

今天介绍的这些戒烟方法,各有各的戒烟效果,如果你想成功戒烟,不妨试试这些办法。在一开始戒烟的时候,你会有一些不适感,这个时候你要学习自我控制和调理,只要度过了一开始的困难时期,戒烟就会越来越顺利,你离成功戒烟的目标就会前进一大步。

2、针灸戒烟

针灸戒烟是一种整体调节的方法,它是通过针刺相关穴位,调节全身症状,对心理、环境等方面同时进行干预,并帮助吸烟者制订合理的生活习惯。

同时,针灸并不只是单纯靠对烟味产生厌烦感来告别烟草,它还能解除在戒烟过程中出现的头痛、心烦等合并症状。

针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式,每周约治疗2—3次。中医认为,耳并不单纯是孤立的听觉器官,而是一个小的整体,相当于人体的一个缩影,全身各部位都通过经络与耳廓有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富,因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激,起到调节全身的作用,这就是针灸戒烟的方法。

通常,医生会选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位,贴压中药王不留行,以胶布固定,用食、拇指按压至酸、麻、胀或疼痛,才有作用。夏季停留于耳3天左右,冬季可停留于耳5—7天,如有脱落,可随时上医院更换。贴压耳穴之后,还可配合体针加强疗效,根据个人体质与状况不同,针刺戒烟穴及合谷、神门、足三里等穴。如有其他病症,还可配以对症的中草药煎汤代茶饮。

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