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孕妇可以喝隔夜开水吗?孕妇喝水注意什么?[图]

大众健康网 2019-11-26 12:24 开水孕妇喝水

喝水对人体有很多好处,不同的水起到的作用是不一样的,有的人喜欢喝冷水,有的人喜欢喝热水,实际上喝温开水是比较好的,有的人可能前一天晚上烧的开水会放到第二天,觉得应该可以喝,那孕妇可以喝隔夜开水吗?孕妇喝水注意什么?

孕妇可以喝隔夜开水吗?孕妇喝水注意什么?(1)

1、孕妇可以喝隔夜开水吗

隔夜开水孕妇是否能喝还是要根据不同的情况的来判定的。

煮沸的白开始是否能喝,和是否隔夜其实没有必然联系的,主要还是看水的放置时间和保存坏境,通常认为白开水在改好盖子保存,避免了灰尘、细菌污染的情况下,放置时间不超过16小时就是能喝的。

也就是说只要好好保存的白开水,即便隔夜了,但其实放置时间没有超过16小时,孕妇以及其他人群都是可以喝的。

2、存放时间过长不宜喝

如果白开水存放的时间过久,开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,同时,难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知,它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力,会妨碍血液正常的运氧功能。

虽然说孕妇喝一次两次的放久了的隔夜开水没事,但长期这样做总归是不好的,所以早上烧的开水最好当天喝完,晚上烧的开水第二天上午也要尽快喝完,尽量不要存放超过16小时。

3、孕妇喝水要注意什么

孕妇喝水要少量多次的喝,不能一次猛灌,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时以上。

尽量避免喝冰水。夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5℃以下的饮品。

4、孕妇喝水时间参考

7:30

起床先喝250毫升的水,帮助肾脏及肝脏解毒;

9:00

早餐过后,先给自己一杯至少250毫升的水;

11:00

补充流失的水分,放松紧张的工作情绪;

12:50

午餐后半小时,喝一些水,加强身体的消化功能;

15:00

一杯白开水,补充水分,提神醒脑;

17:30

晚饭前再喝一杯水,增加饱腹感,晚餐不会暴饮暴食;

22:00

睡前小口喝一杯水,降低血液黏稠度,注意孕期保健。

5、隔夜开水为什么不能喝

水烧开可把细菌杀死,除去有害人体的物质,因为自来水都经过氯化处理,氯与水中残留的有机物相互作用,会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。当水温达到90℃时,卤代烃含量上升到191微克/升,氯仿上升到177微克/升,均超过国家标准2倍;水温刚达到100℃时,卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克;如果继续沸腾3分钟,这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克,达到饮用标准。因此,烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。

有人为了节水,常把喝剩的开水重新加热,这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化,不但会使其中对人体有益的矿物质丧失,还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。亚硝酸盐一旦大量进入人体,能使血液中的红细胞失去携带氧气的功能,致使组织缺氧,人们长期喝这种水会出现恶心、呕吐、头痛、指甲与嘴唇发紫、心慌等症状,严重的还能引起缺氧,甚至可能诱发癌症。

早晨起床后喝杯凉白开,有益健康。很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水,第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以;如在夏季,气温超过30摄氏度,空气湿度又较高,细菌繁殖较快,隔夜凉开水就会失去生物活性,并且极易被污染而引起腹泻。可以在头天晚上倒小半杯白开水,然后盖好盖子,第二天早晨再以开水兑成温水喝。

此外,凉白开放置时间不宜过长,当天烧的开水最好当天喝完。凉白开放置超过3天最好不再饮用。

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