孕妇的营养关乎胎儿是否健康成长，我们都知道孕妇的饮食是需要注意的，生活中的食物很多，但是并不是任何食物都适合孕妇吃，有些食物是孕妇不能吃的，生活中有些食物会伤害胎儿的智商，下面，给大家具体介绍一下会伤害胎儿智商的食物。

1、会伤害胎儿智商的食物

腌菜/酸菜

腌菜里面含有致癌物质亚硝酸胺，常吃酸菜容易诱发癌症，孕早期是胎儿胚胎和神经系统的关键时期，一定要吃得健康。

甲鱼/鳖/水鱼/王八

甲鱼是我们平时吃惯的滋补圣品之一，但是也是不适合孕妇吃的，因为甲鱼有清热消淤、散结消痞的功效，也就是有活血、化瘀、堕胎的危险，实在不适合孕妇食用，要谨慎。

孕妇少吃味精，味精会消耗大量的锌，影响宝宝脑部发育

味精主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠会与血液中的锌结合然后再通过尿液排出，摄入过多的味精会消耗孕妇大量的锌，导致准妈妈缺锌，而你知道，锌是胎儿生长发育的重要物质，所以尽量不要吃味精。

哺乳期的妈妈也不能吃味精，因为谷氨酸也会通过奶水进入胎儿体内，导致胎儿缺锌。

另外食用过多的味精，会阻碍钙和镁的吸收，引起头痛、心跳、恶心等不适，而且对生殖系统也有不良影响。

孕妇不要喝浓茶，饮浓茶容易患缺铁性贫血，影响胎儿发育

英国有位医生发现茶叶中含有氟化物，浓茶含氟量更高，用浓茶喂养小老鼠，发现小老鼠骨骼会发生病变，所以不建议孕妇饮用浓茶。另外孕妇饮浓茶，容易患缺铁性贫血，影响胎儿发育，浓茶中含有咖啡因，会增加孕妇心跳次数和排尿次数，增加孕妇心脏和肾脏负担，对准妈妈和胎儿都不好。

马齿苋

马齿苋号称天然的抗生素，有很高的营养和药用价值，特别是夏天很多人喜欢凉拌马齿苋，但是由于马齿苋非常寒凉，对子宫有明显的兴奋作用，会刺激子宫收缩，容易引起流产、早产。

臭豆腐

臭豆腐是发酵而成的，在发酵过程中多少会被微生物污染，而且臭豆腐里面含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等有害物质，实在不适合准妈妈食用。

2、孕妇饮食禁忌

1.避免喝酒

如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

2.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

3.不要过量吸取维他命A。

孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

4.要限制饮用含咖啡因的饮品。

摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。