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传统说法中认为女性在生产之后不宜吹风，以免受风着凉后生病，也就是我们常说的月子病，所以，在以前即使是三伏天也要将产妇捂得严严实实的，其实这样做并没有科学依据，在一个闷热不通风的环境中对产妇并不好，很容易出现中暑的情况。

无论是冬天还是夏天开空调，时间一长，屋内的空气湿度便会降低，导致人吹着空调感觉十分干燥，若是提前在空调房里放一盆水、撒上一点水、湿拖把拖拖地，则能增加空调房间的湿度，避免吹完空调后感觉口干舌燥、脸干脱皮瘙痒等现象。

在吹空调时一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下，使用一段时间后最好关上空调，给室内通通风，能避免通风不畅的呼吸道感染。

空调的工作原理是抽取室内空气经过蒸发器后再送出原来的空气，这个过程中，不少的灰尘、细菌等很容易积聚在空调内。空调制冷送风的时候也容易将这些细菌污垢重新吹出来污染室内空气，造成疾病的传播，电但不可否认吹空调并不会导致甲醛中毒！

如果是在非常狭窄的、密闭的空调房中，大量吸烟，那么香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，再加上没有呼吸道新鲜的空气，可能会造成一氧化碳中毒，出现头晕、恶心、想吐、浑身乏力等症状，严重时可致人死亡。

长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通，体内多余的体热不能及时散发出来，也容易出现上火症状，引起咽喉肿痛、口角糜烂、尿黄、牙痛等症状。因此建议上班族回家后尽量别开空调，适当出汗，让身体也“散散热”。

夏天空调开26摄氏度是最适合的，因为这是人体感觉最舒适的温度。且26度左右的温度和室外相差不是很大，所以夏天从空调房间出去，人不会感觉特别热，能减少因忽冷忽热而出现感冒情况。

吹空调感冒可能是因为吹空调不注意而着凉感冒了，因此一定要注意保暖，以免感冒加重。在夜间尽量不要吹空调了，白天吹空调也最好带上一件外套披在身上或者盖在腿上。

吹空调带来的湿气一般夹有寒邪，寒湿之邪对人体会造成一定的伤害，饮食上宜祛湿温中，不吃生冷食物，以免湿寒之邪加重，日常食用山药、薏米、茯苓等健脾益气、祛湿升阳食材对改善湿气能有一定帮助。

干燥的环境会导致水分流失，加速生命的衰老，而加湿器能创造理想的室内湿度，呵护家人的健康，用加湿器不仅能将液体水转为雾化状态，使水分子均匀分布在房间内，还可净化空气，减少人体疾病的产生。

开空调的主要目的是降温，把室温控制在28度左右的确适合人睡眠。但是开空调都需要房间密闭，长时间房间密闭很容易导致空间内氧气的量严重下降，直接作用就是第二天早上头晕、昏昏沉沉的，就是大脑缺氧的症状。

门窗一直紧闭空调开3个小时左右，室内的空气就会逐渐变混，开6个小时的室内空气则已严重污染，因此空调开到后期时可以开门窗透会儿气。

一般开空调后为了维持较好的制冷或制热效果，会关闭门窗，这样空调就能很快达到需要的制冷制热作用，此时若是点蚊香驱蚊，容易让蚊香中的有毒物质散发在整个密闭空间内，反而对人体不利。

如果在瑜伽练习室内开空调，室内外温差有区别了，人在室内运动时感到舒适，但是汗腺排汗和热能散发受影响，散热传导系统运作减缓，对人体健康也会有一定影响。

空调抽干空气中的水分，是针对整个房间的，而喷雾加湿器是通过超声波震荡来使水分雾化的，加湿量很低，同时其覆盖的范围也很小，对整个空调房影响甚微，因此开空调开加湿器不是很有效果。

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