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牛油果是一种营养价值很高的水果，其含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质及高含量的钠、钾、镁、钙等元素，适量吃牛油果可以饮用酒，影响不大。

吃牛油果它能让人类皮肤变得爽滑细嫩肤质会越来越好。另外人们多吃牛油果还能让人脸皮肤吸收充足的水分，能缓解皮肤干燥和痛痒，对维持人类皮肤健康有很大的好处。

牛油果里面含有大量的叶黄素,我们知道叶黄素对于身体是非常重要的,它属于一种类胡萝卜素,不但能够用来作为抗氧化剂,而且它还能够降低患前列腺癌的几率。

牛油果中含有较多的蛋白质和脂肪，比较难消化，食用后对肠胃造成的负担较重，对于一些消化不太好的人群来说食用过多时容易出现腹胀、便秘等消化不良的症状，建议少吃或不吃。

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸、大量的植物蛋白、多种维生素以及钾、镁、钠、钙等微量元素，适量食用可以满足人体对不同营养的需求，对人体健康有一定的益处。

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

牛油果中含有的丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B不仅能够帮助有益视力，还能够帮助美容护肤，有效延缓皮肤衰老。另外吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线，帮助皮肤保持白皙自然状态。

牛油果中含有丰富的纤维素，能在一定程度上促进胃肠道蠕动，能加快人体消化吸收，还能促进堆积在肠道内的残留物排出体外，能在一定程度上防止便秘。

牛油果中含有丰富的蛋白质，有些对蛋白质过敏者食用牛油果后可能会出现一系列过敏反应，如：恶心、腹痛、长红疹等。

牛油果中含有的大量的叶酸成分能够有效帮助预防胎儿畸形、预防心血管疾病。叶酸能够帮助预防胎儿出现先天性神经缺陷以及减少成年人患心脏疾病的几率。

牛油果和虾中有部分一样的营养物质，但是也有一部分的营养物质是自己没有的，而恰好两种食物之间本身的一些营养物质可以相互的补充，可以为我们的身体带来更加全面的营养。

吃牛油果能喝酒，牛油果果实为一种营养价值很高的水果，脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适量吃牛油果可以饮用酒，影响不大。

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘，但在吃的时候要注意量。

牛油果是一种含有丰富脂肪的热带水果，它肉质细嫩，带有自然的香味，能为人体补充丰富营养并能提高身体的抗疲劳能力，要是出现肚子疼的症状一定要小心。

牛油果的脂肪含量高达15.3%，热量是一般水果的3倍以上，如果试图用牛油果代替主食来减肥，效果是很不理想的。牛油果营养很高，但热量和它的营养一样高，牛油果的脂肪含量比瘦猪肉还高，减肥的人群不建议吃太多牛油果。

牛油果自身热量就比较高，减肥的话就不要大量食用牛油果。牛油果的脂肪含量比鸡蛋和鸡肉还高，能量是甜苹果的3倍，营养价值也很高。吃牛油果可以很好的帮助身体代谢，有饱胀的感觉，可美容护肤。

牛油果是一种含有大量植物蛋白的美味水果，它含有的植物蛋白是非特异性蛋白，这是一种易过敏成分，如果人们在吃牛油果后会出现过敏反应就要马上停止使用，而且以后尽量避免吃牛油果，不然会让身体出现过敏，会让皮肤表面出同丘疹和红肿等过敏症状。

牛油果也叫做油梨，是一种比较常见的东西，牛油果对于身体健康来说是很好的，牛油果是具有保养子宫的作用，可以改善子宫里面的环境。

牛油果这种水果中却含有大量的不饱和脂肪酸，它能加快身体内饱和脂肪的代谢，而且能防止胆固醇在身体内的堆积，能让身体内胆固醇的数量明显降低，经常食用能起到降脂减肥的重要作用。

吃牛油果出现了过敏会出现面部红肿发炎，另外还会造成眼部红肿疼痛，还有的人吃牛油果，出现过敏会容易出现呕吐或者是腹泻的症状，出现了这种情况，应该要立即停止吃牛油果。

牛油果当中糖分含量并不高，对于血糖高的患者，不会导致血糖水平迅速升高。但由于牛油果当中脂肪含量比较多，故牛油果热卡比较高。对于血糖高的患者，若进食过度牛油果，就会导致总热卡容易超标。

牛油果是一种常见的水果，是热带水果之一，也相信很多人都知道牛油果的营养价值的，而且牛油果可以说是黄油的代替品了，吃牛油果可以护肤，美容，还可以补充叶酸，还可以补...

牛油果是营养价值非常不错的水果，富含多种维生素和矿质元素，牛油果的营养价值可以和牛油媲美，牛油果可以直接鲜食，也可以搭配其他食物吃，有些人觉得牛油果吃起来有些腻...