58 人点赞 2018-12-11
冬季,天气十分含量,有些寒凉的水果不适合食用了,我们可以吃水果粥或者喝水果茶等,一样可以补充营养。你知道冬季应该如何吃水果?冬季吃水果分体质吗?今天,就给大家讲...
苹果,一种扁球形果实,苹果的营养物质含量很高,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等多种营养物质,是一种对身体有很多好处的水果。
苹果汁中含有的硼元素和锰元素可以有效的增强骨骼中的矿物质,有一定的强化骨骼的作用。而且苹果中的纤维素、维生素c可以促进肠道蠕动,增强身体的免疫力、增强人体抗病能力。苹果中的蛋白质和氨基酸,可以缓解疲劳,并且果酸和维生素可以促进血管内胆固醇的的代谢,有一定的降血压、降血脂的作用。但吃苹果过量会加重寒气,导致胃痛,胃胀等。本专题提供苹果的营养价值、怎么正确吃苹果等苹果相关内容。