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跑步对减肥有效吗 燃烧脂肪消耗能量塑形
跑步对减肥有效吗 燃烧脂肪消耗能量塑形
80 人点赞 2022-05-24
经常跑步可以提高人体睡眠质量、消除紧张感,让人感到轻松,还可以增加肺活量,长期运动的人,意志品质会得到提高,疲劳恢复速度增加,长期跑步还能够增强免疫力、锻炼心肌、降低运动损伤的几率以及延缓衰老。