【腰部力量训练】_关于腰部力量训练的相关知识文章

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腰部力量训练的动作有哪些普拉提式臀桥,铃片臀桥,单臂哑铃划船
91 人点赞 2022-06-17

腰部作为身体的中间地带，能为身体的各个部位提供力量，可以说是力量的源泉，腰部力量训练对女性想要的塑形有很大的帮助，还能锻炼柔韧性。

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