【手臂塑形】_关于手臂塑形的相关知识文章

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举哑铃可以瘦手臂吗二头肌三头肌塑形燃烧脂肪增力量
102 人点赞 2022-06-17

哑铃拥有多种多样的训练动作，不一样的训练动作能够训练不同的部位和肌肉。比如我们熟悉的哑铃弯举练肱二头肌，哑铃推举练胸肌以及肩膀部位，我们可以根据自己训练的部位，选择不同的训练动作。

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