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蛋白粉属于高热量食物，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，因此是蛋白粉过量不仅不会减肥，反而会长胖的啦！

藏红花具有促进新陈代谢和利尿的作用，对减肥有一定的辅助作用，但单独食用藏红花减肥效果不理想。建议通过饮食控制和锻炼来达到减肥的目的，而藏红花不能长期服用，长期使用会引起精神兴奋、失眠等。