大众健康网，分享健康养生科普知识及生活小常识

吃少量的花生是不会产生胀气的，但如果吃大量的花生会产生胃胀气，因为花生比较硬，不好消化，大量的花生留存胃中会使胃酸分泌过多，产生胃肠胀气。

苹果的皮和苹果的果肉当中都含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和促进肠道蠕动的作用，能够很好的增进排便的机会，在缓解和预防便秘方面上吃苹果非常明显，因此是不会胀气的。

吃香蕉一般并不会导致出现腹部胀气，香蕉主要可以保护胃肠道的粘膜，促进胃肠道的蠕动，还可以减少胃酸的进一步分泌，而且香蕉中含有钾离子的成分，维生素和微量元素的成分也是比较高的，有利于调节调节胃肠道的酸碱平衡紊乱，所以并不会造成腹胀的症状。