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赤藓糖醇是一款零卡糖，这种糖醇在进入身体后不会影响身体内血糖值的波动，所以糖尿病人和血糖值较高的人都可以适量吃赤藓糖醇。但需要注意的是赤藓糖醇在大量吃的过程中可能会出现拉肚子的情况，所以大家需要严格控制吃赤藓糖醇的量，避免给身体造成负担。