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瑜伽适合什么人练 练瑜伽有什么好处
瑜伽适合什么人练 练瑜伽有什么好处
13 人点赞 2023-04-11
瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法,是一种比较适合大多数人的运动,瑜伽的运动强度不会很大,适合老人和孩子等身体状况较弱的人练习。
练八段锦膝盖痛怎么回事 运动量过大及本身膝盖问题
练八段锦膝盖痛怎么回事 运动量过大及本身膝盖问题
111 人点赞 2022-10-07
一般要是练八段锦之后膝盖痛,情况不严重时,健康建议休息两天再练,但如果疼痛很严重,建议立即停止练八段锦,及时医院进行就医,明确病因对症进行治疗。