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八段锦老年人能练习吗运动量小动作轻缓视情况而定
2105 人点赞 2022-10-07

八段锦老年人能练习，但在运动强度上老年人要根据自身的身体状况来自由调整，如果感觉肌肉酸痛或者呼吸不畅，应该降低练习的强度。

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