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蛋白质粉吃多长时间有效喝蛋白质粉有什么好处
1 人点赞 2023-10-29

蛋白粉内含有卵磷脂，该物质是细胞膜、脑髓、神经组织主要的构成物质，蛋白粉吃一个月是有效果的。如果没效果要么蛋白质粉是假的，要么你训练量不够，要么你饮食结构不合理，或者熬夜不睡觉。

灵芝吃多长时间最好不含毒性物质,及时监测机体
15 人点赞 2022-11-29

灵芝作为一种滋补药材，并不建议一直喝，不仅起不到滋补的作用，还会给身体带来反效果，可能会出现流鼻血、口干舌燥等不适情况，而且灵芝是在身体虚弱时，食用的一种药材，不适合健康人群长期食用。

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