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藏红花具有很强的生理活性，其中的有效成分会对人体的血管和神经产生一定的刺激，如果天天吃藏红花蒸蛋，可能会导致精神亢奋、睡卧不安，上火等一系列不良反应，一般建议藏红花蒸蛋一周吃2-3次即可。

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藏红花既能作为一种药材服用，也能作为一种食材来食用，很多人会将藏红花煲粥、炖汤等，藏红花蒸蛋就是一种比较常见的服用方法。

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