【骑车一小时】_关于骑车一小时的相关知识文章

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每天骑车一小时可以减肥吗每天骑车10公里能达到锻炼吗
241 人点赞 2023-04-03

骑车的时间过少时锻炼的效果不明显，骑车时间过长时，又会对肌肉造成过大负担，引起过度疲劳、酸痛等不适，因此建议每次骑车40-60分钟左右即可。

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