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含【 练完瑜伽 】标签相关知识文章
练完瑜伽可以游泳吗 练完瑜伽多久可以游泳
257 人点赞
2023-04-11
和其他运动一样,练完瑜伽不可以马上游泳,因为这个时候身体还没恢复平静,身上汗液也没有完全干掉的情况下下水游泳的话,会造成健康隐患的。
练完瑜伽犯困正常吗 体能比较差运动量太大空腹练习
131 人点赞
2023-04-11
瑜伽虽然以静态拉伸动作为主,但是在练习过程中也是会消耗大量精力的,而一些平时缺乏锻炼,没有练瑜伽的习惯,自身的体能差,在初练瑜伽时,体内各个内脏器官等一时不能适应,结束后精力不足就可能会产生疲劳感,想要睡觉。
练完瑜伽可以睡觉吗 睡前多久合适练瑜伽
17 人点赞
2023-04-11
练完瑜伽以后不建议马上睡觉,虽然瑜伽是一种很好的运动方式,睡觉之前适当的做瑜伽可以改善失眠问题,但是如果练完瑜伽以后马上睡觉,脂肪就特别容易堆积,对于想要减肥的人士来说,最好在练完瑜伽的一个小时到两个小时左右再睡觉。
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