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跳绳其实是很难造成腿部肌肉增长的，大部分人感觉跳绳后腿粗都只是错觉。并且肌肉是我们身体的重要组成，在我国人群中肌肉含量普遍较少，因此并不建议进行减少肌肉。但无论是什么原因导致腿部肌肉变粗，如果真的要减少腿部肌肉，还是有方法的。