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跳绳主要瘦哪里跳绳一周跳几次合适
40 人点赞 2023-04-15

跳绳是一项全身性的运动，在跳绳的过程中，人体全身上下的糖原、脂肪等能源物质都会被用于供能，所以一般起到的都是全身减脂的效果，并不能用来瘦局部。

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