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晨练做力量训练好吗什么时候适合做力量训练
30 人点赞 2023-05-25

早上我们的身体各组织与器官均处于抑制状态，大强度运动会加重心脏的负担。所以晨练强度不宜过大，时间不宜过长，以身体微微发热出汗为佳。

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