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健身需要遵循什么原则?每天健身二小时超负荷吗?
健身需要遵循什么原则?每天健身二小时超负荷吗?
7 人点赞 2023-05-27
在开展全民健身运动的今天,健身运动有很强的吸引力,它可以使瘦弱者变强壮,使肥胖者变结实,使少儿健康成长,使老年人健康、长寿。那么健身需要遵循什么原则?每天健身二小时超负荷吗