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哪些人健身不需要吃蛋白粉？健身后怎么吃合适？
6 人点赞 2023-05-31

蛋白粉一般指乳清蛋白粉，是一种快速补充大量优质蛋白质的补剂。三种常见的蛋白粉是乳清蛋白、酪蛋白和大豆蛋白。哪些人健身不需要吃蛋白粉？健身后怎么吃合适？下面就和大众健康

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