【伤腰椎】_关于伤腰椎的相关知识文章

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平板支撑伤腰椎吗腰不好能做平板支撑吗
7 人点赞 2023-05-31

动作不正确是会损伤腰椎的，塌腰在平板支撑训练中是几乎所有人都会出现的问题，核心力量不足、骨盆后倾、支撑时间过长等都是产生塌腰的原因，长期塌腰会造成腰椎间盘突出的问题。

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