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平板支撑多久能练出腹肌平板支撑怎么做标准
27 人点赞 2023-05-31

平板支撑可以帮助有效锻炼到人体全身的肌肉，同时平板支撑属于一种运动量比较大的运动，适当进行，可以在一定程度上帮助促进人体脂肪的燃烧，具有一定减肥瘦身，维持身体健康，但效果怎么样需根据实际情况来看！

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