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平板支撑可以增肌吗锻炼腹部肌群肌耐力
12 人点赞 2023-05-31

平板支撑塑造人体腹部、腰部以及臀部线条，因为在做的过程中能让腰椎和颈椎部分暂时的释放压力，维持肩胛骨的平衡，女性经常做平板支撑可以让自身背部线条变得更加的迷人。

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