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一分钟平板支撑相当于跑步几分钟先做平板支撑还是先跑步
18 人点赞 2023-05-31

每一分钟的平板支撑相当于20分钟的跑步，这样可以在最短的时间燃烧有效的脂肪，还能轻松的完成每天的运动指标，达到一定减肥的效果。

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