【宽距俯卧撑】_关于宽距俯卧撑的相关知识文章

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宽距俯卧撑练哪里锻炼胸大肌肱三头肌扩宽胸部轮廓
13 人点赞 2023-07-31

俯卧撑主要锻炼胸肌和肱三头肌，但是宽距俯卧撑会更加着重练习胸大肌的整体肌肉群，有利于扩宽胸部轮廓，而肱三头肌使用较少。

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