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蛏子中的嘌呤含量较高，食用后会增加体内尿酸的含量，对于本身体内尿酸含量就偏高的人群来说食用后可能会加重疾病的症状，不利于身体健康，建议少吃或不吃。

蛏子是性凉的海鲜贝类，孕妈妈们吃了不利健脾，甚至会导致脾胃虚寒、腹痛等等，所以也不建议孕妇吃蛏子。另外，我们都知道蛏子是贝类的海鲜，而贝类海鲜是很不容易清洗干净的，里面含有很多泥沙等不干净的物质，这些物质对孕妇和胎儿的身体健康都有害。

蛏子贝壳脆而薄，呈长扁方型，自壳顶腹缘，有一道斜行的凹沟，故名缢蛏，是一种寒性的物质，因此在月经期的女性一定要少量吃，要不然会造成痛经。

蛏子本身性寒，食物性味很偏，食用不当确实有可能出现不适的情况。并且蛏子属于海鲜的一种，有些体质的人群食用海鲜也会出现肚子痛的情况，所以蛏子吃多了有可能会肚子痛。

蛏子性质寒凉，若是食用过多，其寒气容易刺激肠胃，引起肠胃不适；另一方面是因为蛏子中富含蛋白质，食用过多，蛋白质无法完全消化分解，就会堆积在肠胃内，增加肠胃的负担，从而容易引起消化不良症状。

蛏子是一种海鲜，本身会导致有些人群的过敏，同时蛏子中的蛋白质经过细菌分解之后会产生组胺，降低过敏耐受性，影响血管壁通透性，出现过敏的情况，特别是本身体质敏感的人群。

对蛏子过敏或者是本身处于过敏情况的人群不能吃蛏子就不会出现皮肤瘙痒的情况。吃蛏子的时候只吃新鲜的，活着的蛏子，这样也可以避免细菌滋生导致组胺的生成，避免皮肤痒。

蛏子作为一种海鲜，热量很低，而且蛏子中含有蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分，减肥期间食用不仅可以帮助补充人体所需的一些营养成分，维持生命活动，还不容易导致长胖。

蛏子是在软泥滩上生活，所以蛏子的两个贝壳很薄也很脆，贝壳的形状近乎长方形，表面常生长着一层浅绿色的薄皮。蛏肉味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜爱。那么吃蛏子有哪些好处？蛏子适