【减脂效果】_关于减脂效果的相关知识文章

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瑜伽和hiit哪个更减脂无氧和有氧哪个更减脂
6 人点赞 2023-09-20

对于体力比较充足的人群来说，建议可以先HIIT进行燃脂训练，然后再做一组瑜伽来对身体起到拉伸的作用，这样不仅能够起到更好的减脂作用，而且还能对人体起到调整体态的效果。

hiit和有氧哪个减脂好 hiit和tabata哪个好
7 人点赞 2023-09-20

在训练过程中会对身体造成一定的损耗，因此当训练完成之后，人体自身也需要持续消耗一定的热量来对身体进行修复，所以相对于普通的有氧运动来说HIIT的减肥效果还是不错的。

hiit减脂效果好吗每天20分钟hiit会瘦吗
10 人点赞 2023-09-20

HIIT训练中已经含有有氧和无氧运动，比如HIIT就可以用跑步的方式进行，做HIIT已经达到了训练效果。并且真的认真做完HIIT训练，那么整个人都会累趴下，哪还有力气再做其他运动。

波比跳与跳绳哪个减脂效果好减肥选波比跳还是跑步
17 人点赞 2023-09-05

减脂的一种重要指标就是心率，提升心率越快的话其减脂效果也就越好，从这一点看波比跳的减脂效果要远高于跳绳。

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