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HIIT需要每天做吗天天做hiit有哪些危害
15 人点赞 2023-09-20

HIIT是高强度训练，经过HIIT训练后，肌肉和身体都需要休息。连续训练会让身体承受不住而受伤，身体疲劳积累也会使身体机能下降，降低运动表现。

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