【高强度运动】_关于高强度运动的相关知识文章

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hiit属于有氧还是无氧 hiit是高强度运动吗
24 人点赞 2023-09-20

hiit属于有氧和无氧的交替间歇练习，是一种高强度的间歇性运动，可以在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，可以使人体在短期内心率提高并且燃烧更多热量。

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