【HIIT训练后】_关于HIIT训练后的相关知识文章

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HIIT训练后要拉伸吗 HIIT训练后要马上拉伸吗
7 人点赞 2023-09-20

长期的进行一个动作，会导致所用部位的肌肉、僵硬，拉伸运动可以有效缓解消除肌肉痉挛和僵硬，使肌肉富有弹性。

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