【打多久】_关于打多久的相关知识文章

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打羽毛球可以长高吗每次打多久羽毛球有利于长高
3 人点赞 2023-10-26

打羽毛球的时候，需要不停的快速来回移动，脚部的快速移动对拉伸大腿和小腿内侧韧带有好处，所以小孩子打羽毛球是有助于促进长高的。

打羽毛球能瘦哪些部位羽毛球每次打多久瘦身
1 人点赞 2023-10-26

羽毛球训练中走位移动能够锻炼下肢的力量，而挥拍击球又能锻炼到上肢，而衔接上肢和下肢的腰腹核心也得到了锻炼，所以进行羽毛球锻炼能增肌塑型。

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