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最佳睡眠时间是几点到几点 最佳睡眠时长是多长
最佳睡眠时间是几点到几点 最佳睡眠时长是多长
1 人点赞 2023-12-12
最佳的睡眠时间是晚上十点到早上六点,每天睡够八小时是最好的。8小时睡眠的概念可能起源于照明技术的发明和工业革命的开始。