88 人点赞 2018-12-11
有时候因为一些原因,记忆力会变差,大脑会变得迟钝,影响平时的学习和工作,通过饮食可以起到补脑的作用,让大脑更加灵活,运转的更快一些,改善一些记忆力等问题,很多常...
补脑是指对人类脑部进行保养,人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、尼克酸等。鱼类是补脑的首选食物之一,在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。在蛋类中,含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质,对补脑大有好处。动物肝、肾脏,可以补充体内铁质,为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。大豆和豆制品也是理想的补脑产品。本专题提供补脑的正确方法、补脑的食物有哪些等补脑相关内容。