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建议孕妇吃钙片到8个月左右减量或停止服用。孕晚期吃太多钙片可能导致盆骨钙沉积，胎儿头盖骨过早钙化，影响顺产；甚至会使胎盘过早老化、分泌的羊水减少，对胎儿不利。

在跳舞的过程当中要进行连贯的动作，一整套动作要非常流畅，这样才能够起到很好的锻炼目的。晚上跳舞是比较好的，能够促进排毒，还让减肥效果变好，能够燃烧脂肪，一定要长时间坚持。

一般18岁以后可以植发，建议到正规的医院做植发手术，能够让植发的效果达到更佳的状态，整个人的面部形象也会得到有效的提升。

既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的食物。

慢跑是现在最适合广大人群的有氧健身运动，因为这项运动的健身作用是全方位的，因此被誉为“有氧运动之王”，跑之后30分钟人体便会开始消耗脂肪。

减肥的效果可能会因为内容的不同有所差异，但是不管是慢跑、快速跑、变速跑这些都能够帮助加快新陈代谢，减少一定量的脂肪，会减脂，但不一定会减重。

脑出血通常6个月之内都属于脑出血恢复期，前3个月最为关键，是恢复速度相对比较快的时间。如果到了6个月仍旧像从前一样，之后再出现神经功能明显改善的可能性，相对就比较小。

空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。所以，我们在平时喝苹果醋的时候要注意饮用时间以及饮用量。

喝苹果醋的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝能够助消化，在你睡觉的时分助你铲除体内剩余的热量。

羊肉在烹饪之前焯一下水的话能够去除其表面的血水以及杂质，这样更利于后期的烹煮，也能使羊肉更好的被煮熟。

羊肉在冬季有很多种吃法，而且每种吃法都好处多多，是冬令很好的补品，也深受各大餐馆的追捧，要说冬季具体什么吃的话大概选择早上。

花甲生活在海水中的话，海水平均盐度为35%，平均每1000克海水中含35克盐。养的时候，加完盐后，等一会大约20分钟左右，花甲开始露头了，说明够咸了。

是上午去拔牙还是下午去拔牙要区分情况。如果是难度较大的拔牙，建议上午去。如果难度不是很大，要拔的牙齿以前有过反复发炎的经历，建议下午去拔。

扇贝的味道鲜美，肉质鲜嫩，如果冷水下锅蒸，在加热的过程中，扇贝的肉质会在逐渐升温的过程中慢慢收紧，蒸出来口感会变老、没有那么鲜嫩；而水开之后下锅蒸，能够减少加热时间，快速将扇贝蒸熟，吃起来肉质更鲜嫩。

非禁忌人群在晚餐适量喝鸽子汤是没有害处的，鸽子汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质以及其他的营养元素，食用之后能够为身体补充营养。

早上是减肥的一个黄金时段，此时的身体处于空腹状态，这时候进行锻炼的话能起到更好的燃脂效果。但如果是有低血糖的人，建议少选择空腹锻炼，或者是锻炼前可以吃一点面包、牛奶等食物垫一垫。

石榴适合的保存温度是2-3度，不超过5度，湿度85/100的环境下保存，而一般的直立式冰箱冷藏室温度可以控制在5-15度之间，基本能达到石榴的保鲜要求。因此，石榴放冰箱保存最好。

一天中什么时候运动其实对锻炼效果影响很小，所以只需避开不适宜运动的时间，选择合适自己的时间即可。比如上班族晚上时间较多，可以选择晚上做太极拳；晚上活动较多的，可以选择早上练太极拳；离退休人员可以选择拳友一起运动的时间等。

女性在产后洗澡是可以帮助自己解除身体上因为分娩带来的疲劳、舒缓精神，还可以帮助我们保持自己的身体清洁卫生，减少身体行的疾病发作，具体什么试试洗澡需要根据实际情况来看！

煎牛排的牛肉不建议水洗，牛排的口感很是鲜嫩，并且营养价值也是很丰富的，喜欢吃牛排的人可以选择自己买牛排回来煎。

牛肉和白萝卜中都含有非常丰富的营养物质，一起炖成汤食用的话营养价值比较高，而且对人体来说还具有一定的食疗作用，炖萝卜出锅前20分钟左右软烂可口。

松茸一般用温水泡，浸泡时间为30分钟左右，然后捞起、沥干水分后进行烹饪，冷水也可以泡干松茸，但是冷水泡的话时间比较长，难等，而且长时间浸泡营养成分会流失不少，所以用40℃的温水泡干松茸比较合适。

怀孕初期如果没有生育要求的情况下，一般是不能够自然流产的，可以选择药物流产或者是人工流产，具体是要根据怀孕的天数和自身的情况来决定的。

咖啡减中含有大量的咖啡因，能起到增加肠胃蠕动效果。纯黑咖啡中含有的热量较低，大量饮用后会议室交感神经处于兴奋状态，严重影响到正常睡眠，可能会使身体处于较为虚弱状态。最好不要选择饮用纯黑咖啡，达到减肥效果，可以选择健康的超声溶脂手术。

由于灰指甲的治疗需要很长时间，需要坚持不懈的治疗才能够治疗，但是在这个漫长的治疗过程中，很多人觉得治疗没有什么效果，也就不再继续治疗了。

炒豇豆角时容易翻炒不均匀导致毒素残留，因此很多人会选择先焯水再炒，但若是平时自家食用，分量不多，翻炒较为均匀，可直接用油温煸炒至熟就能去除其中的毒素食用。

运动后猝死具体时间窗口的长度可能因个体差异而有所不同，但通常在运动活动结束后的2至6小时内发生。为了保持运动的安全性选择适合自己的运动强度和时长，避免过度运动和长时间高强度运动。

给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3—4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。如果是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油。

维生素e属于脂溶性维生素，需要在脂类物质中才能更好的溶解从而更好的被身体所吸收。所以建议最好将维生素e放在饭后食用，并且食物中要有适当的油脂类食物，这样才能让维生素e更好的被机体所吸收。

倒立多久有效果跟人的体质和坚持有一定的关系，如果体质不是很好的人，倒立的时间也会比较短，效果可能就没有那么好，如果三天打鱼两天晒网，那么效果肯定是比较差的。

一次倒立的时间不宜过长，最好不要超过15分钟，饭后2小时内或喝水过多时不宜做。最好在饭前做，并且还要有热身以及准备活动，这样可以防止肌肉拉伤以及在倒立过程中发生的一些意外的事故。

海藻面膜敷15分钟最合适。一般我们敷面膜的时候，敷十五分钟就是最合适的，因为如果敷面膜的时间太长，面膜在脸上干了的话，就很容易会反过来吸收脸上的水分，结果就是越敷越干。

海藻面膜在晚上7～9点之间敷最好，这时候细胞最需要营养，而且吸收力最好。在九点敷完面膜、洗干净脸后，可以涂抹修复型的美容乳液或睡眠面膜，帮助修复。

刷酸可以改变皮肤的酸度，促进皮肤废旧角质脱落，使人体生成新的娇嫩肌肤，可以帮助人体溶解粉刺，改善毛囊皮脂腺导管的异常角化，对于有痘痘粉刺的人来说，刷酸可以改善这些症状。

刷酸是用一定浓度的酸，帮助平衡人体肌肤的酸碱度，加速皮肤废旧角质层的脱落，促进肌肤新城代谢的一种方法，刷酸后之所有会有凉凉的感觉，主要考虑是酸进入人体毛孔之后，会对肌肤造成刺激，从而使人体产生凉爽的感觉。

龙虾过油需要150℃左右的油温，并把龙虾头尾和肉拉油至八成熟。油温太高的话，小龙虾色会黄掉，太低色不出来。

小龙虾过油之后可以保存过长时间，和小龙虾保存方式有很大关系，一般要是将其置于常温保存，由于小龙虾的蛋白质、维生素、脂肪等含量比较高，放置太长时间容易变质，一般不能隔夜，需要当天吃完。

晨起锻炼是一种非常健康的生活方式，早晨的空气特别清新洁净，在这个时候经常晨练对人体健康是大有裨益的。但是在锻炼的同时，中老年人、体质较弱者，以及高血压、高血脂、低血糖，糖尿病患者不宜空腹晨练。

晨练的并没有固定的最佳时间，这主要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，在太阳刚升起来的时候出门锻炼是最好的，也就是夏天在五、六点钟，冬天在六、七点钟经常晨练健身效果最佳。

脚膜可以帮助去除死皮，保养皮肤，但是一般来说是不建议使用一晚上的，因为脚膜内含有的是较为刺激的酸性物质，使用的时间过长，反而会损伤皮肤，会导致脚部皮肤的肌肤屏障被破坏。

吃杨梅前将杨梅放入盐水中浸泡5-10分钟，如果有虫子的话虫子就会出来，然后再用干净清水将杨梅冲洗干净即可食用。

杨桃富含有机酸、糖分、胡萝卜素等营养物质，如空腹食用，容易刺激肠胃，导致肠胃不适，建议饭后1-2小时吃最好。

眼膜讲究最佳的敷贴时间，一般最好是在晚间9点到11点之间，这个时候身体将要进入休息状态，此时敷贴眼膜，为皮肤补水，加强了皮肤睡眠中的自我修复能力。对于缓解眼部浮肿、眼部干燥引起的细纹有一定效果。

反复流产，不仅影响妇女健康，还增加治疗的困难。所以，流产后不要急于马上受孕怀胎。一般说流产后半年至一年后再怀孕较好。

目前隆胸的方式有很多，不同的年龄阶段可去采取不同的方法，建议在没有生小孩或者是哺乳期隆胸，隆胸大概需要一个月到三个月左右，但是具体时间要根据个人的恢复情况来判断。

跳绳是一项有氧运动，能够消耗身体多余的脂肪，使肌肉变的有弹性，经常跳绳有利于人体健康，但无论在饭前跳还是饭后跳，所能达到的效果没有什么太大的区别。

对于拔罐什么季节拔最好并没有具体规定，一年四季当中任意时间段都是可以的，具体时间的话建议可以选择个人方便的时间来拔罐就可以了。

拔罐减肥将身体多余的垃圾排出，通过汗液、血液的方式排出去，调节内部身心，拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程。

拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

刮痧后不要立即吹风，建议在刮痧后8小时后再吹风，此时皮肤毛孔闭合恢复原状，而且皮肤也得到了一定时间的恢复，降低了吹风对身体的影响。