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便秘是指排便次数减少，出现排便困难、粪便干结的现象，同时伴有腹胀、食欲缺乏的症状。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便会少于3次，并且出现排便费力，粪质硬结、量少的情况。造成便秘的原因是年龄增大、不良的生活习惯、精神心理影响、肠道病变、滥用泻药等。为了免受便秘困扰，应该每天坚持参加锻炼，培养良好的排便习惯，饮食合理，不滥用泻药。本专题提供便秘的症状表现、便秘吃什么效果好、便秘严重怎么办等便秘相关内容。