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晚上睡不着觉怎么办?晚上睡不着觉怎么调理?[多图]
晚上睡不着觉怎么办?晚上睡不着觉怎么调理?[多图]
58 人点赞 2020-06-26
1、在早上的晨光中散步,这样做会缩短你的睡眠周期,帮助你晚上更容易入睡。适当的阳光的照射会使大脑里的松果体更好的分泌退黑素,当然强烈的人造光也有同样的效果。当然...
经常睡电热毯好不好?如何正确使用电热毯?[图]
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81 人点赞 2019-11-22
1、经常睡电热毯好不好电热毯有很好的保暖效果,并对风湿病痛的人有不错的保护效果,可以减少风湿病的发作频繁,而且,对体质虚弱的人有较好的呵护效果。不过,电热毯不宜...
冬天怎么睡觉不会醒很多次?冬季夜间睡眠的小技巧[多图]
冬天怎么睡觉不会醒很多次?冬季夜间睡眠的小技巧[多图]
86 人点赞 2018-12-15
在寒冷的冬天,晚上睡觉很多人都睡不安稳,也许是应该太冷了,所以频繁的醒过来,也许是因为要上厕所而醒过来,冬天被子里总是暖和的,很多人都不愿意离开自己的被窝的,但...