提到肛门很多人会觉得羞于启齿，这负责排泄的器官虽然有点脏，但对人体健康有着至关重要的作用，都市白领由于久坐不动和生活不健康易诱发肛门疾病，因此更要做好对肛门的养护。天津滨江肛肠医院指出，有人会发现自己肛门周围的皮肤总是湿湿的，这到底是什么回事，是病吗?

天津滨江肛肠医院讲肛门周围皮肤经常潮湿或由以下3种疾病引起：

1、肛周皮肤

更多见的是肛门湿疹，肛周皮炎、肛门尖锐湿疣等，一般伴有肛门瘙痒、皮肤红肿、出现红斑、赘生物增大等的特征。

2、痔瘘患者

由于外痔较大，也可能因为便后擦不净而有潮湿，Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期内痔患者因痔核的经常脱出而将肠液带出引起潮湿，肛瘘患者外口常有炎性分泌物流出而引起潮湿。

而在进行手术后，由于创面炎性分泌物及肠液顺疤痕凹陷处流出，也会有轻微的肛门潮湿。若是手术导致肛管皮肤缺损或是肛门括约肌损伤，肠液甚至粪便溢出也可导致肛门周围潮湿。

3、肛管直肠癌晚期患者

在这个阶段常有红褐色分泌物流出，气味异常(常有恶臭)。

当然，肛门潮湿也并非绝对是疾病症状，部分年老体弱者，由于肛门括约肌松弛、肠液外溢也可肛门潮湿。但肛门潮湿是很多肛门疾病都可引起的一个症状，必须全面考虑，认真检查，才能找出病因，妥善解决。

天津滨江肛肠医院讲日常如何养护肛门?

①括约肌收缩法

采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50 -100 次，每日2-3 遍。

②憋尿法

在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3 次。

③床上训练法

仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

④腹式呼吸法

放松呼吸，采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10-20 次，每日2-3遍。

⑤夹腿法

夹腿提肛，仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10-20 次，每日2-3遍。