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上班族如何祛湿?

大众健康网 2022-06-11 14:11

上班族如何祛湿?

提起上班族,你会想到什么,久坐不起,颈椎出现问题?加班?熬夜是常态?还是下班时疲惫不堪的样子。

如今科技发展太快了,一不小心可能就落伍了,上班不仅要努力工作,还要认真学习,因为工作内容也在随着公司发展而扩充,时刻要打起精神,加班是这代年轻人的常态。

恍惚之间,已经大学毕业很多年了,大多数上班族已经想不起从什么时候开始,自己从一个自由自在,积极锻炼的学生变成了一个每天机械式的上班、不爱动的人,有时加班到很晚,回到家的时候已经疲惫不堪,只想以最快的速度朝着沙发走去,躺在沙发上一动不动。

也不知道从什么时候开始,人们从很少生病到大病没有,小病不断,而且慢性病增多。当然这与上班族的饮食和生活习惯有直接关系,有时候也是没办法。

大多数上班族都会有加班、熬夜、暴饮暴食的时候,很多时候,工作忙起来的时候根本没有时间吃饭,一般都是忙完的时候才吃,这时才反应过来,原来已经快一天了,才吃了这一顿。尤其在加班的时候,还需要吃夜宵,不吃又很饿,吃了又不容易消化,已经累了一天,当然在点夜宵的时候会犒劳一下自己。

这样的生活习惯,长期下来,10个人中有6个人湿气重都是非常普遍的,一开始没有几个人会在意,时间长了,身体出现比较明显的变化才会引起警觉,尤其是容貌身材上的变化,比较直观。

更有意思的是,一边很难改变生活习惯,一边又要养生,听说茯苓茶不错;那买回来尝试尝试,听说红豆薏米粉可以祛湿,买回来试试;听说紫鑫离湿清健脾胃,买回来试试。只要听说还不错,都会尝试尝试,总是抱着一种有效果挺好,没效果就当养生的心态。

实在严重就去看医生了,通常医生说得养成良好的作息习惯,改变饮食情况,多运动,吃点中药就好了。一听好像真挺容易做到的,可一实践的时候,才发现,做不到。你说运动,上班族是真的很难有时间啊,就算有点时间,更想要休息,而不是运动个大汗淋漓。

你说自己在家熬点祛湿的粥吧,这对上班族来说还是同样困难,现在自己动手做饭的人就没有几个,往往做饭需要很长时间,而吃饭就几分钟。

对于大多数上班族来说,第一选择还是中药调理,既方便又能够在相对短的时间起到一定效果。但市面上祛湿的药物那么多,如何选择呢?这就需要及时就医,医生会根据个人的实际情况选择适合的,总结来说,刚发现自己体内有湿气的,可以自己去买点大品牌的祛湿产品,大家都很认可,并且有效果的。

如果已经拖了很长时间,千万不要不在意,还是及时看医生,获得更专业的治疗方法,而不是自己觉得吃点祛湿产品就好了。

最后,还是要提醒上班族多注意身体,感到身体不适,或者出现明显变化时,尤其是出现一些湿气重的表现时,还是要认真对待,不要一副不在意的状态,导致湿气越来越严重。

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